答案想要申请停息挂账延期一年还款，首先得和网贷平台或银行协商，操作方法如下

找到网贷平台或银行的客服电话或在线客服，主动提出你的需求。

说明自己的经济状况，为什么暂时还不上钱，请求他们给你停息挂账延期还款。

平台或银行同意了你的请求，他们会告诉你接下来的操作步骤和需要提供的材料。

按照他们的要求准备好材料，提交申请。

等待平台或银行审核，审核通过后，你就可以停息挂账延期还款了。

注意

- 不同的平台或银行有不同的政策和要求，所以操作会有所不同。

- 申请停息挂账或延期还款，最好是在还款日前就主动协商，避免逾期产生更多的费用。

- 协商时，要保持礼貌，说明自己的情况，平台或银行会更愿意帮助你。

- 你的请求被拒绝了，可以继续协商，尝试找更高层次的客服解决问题。

你还有其他问题，欢迎在评论区留言，我们会尽力帮助你。

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