你还不上银行抵押贷款，第一时间要做的就是主动联系银行。

千万不要躲着不露面， ignoring 银行的催款电话，这样只会让问题变得更复杂。

主动跟银行协商，说明你的困境，看能否申请延期还款调整还款计划。

银行不是慈善机构，但他们也不是魔鬼，合理协商总会有解决的办法。

实在还不上贷款，还有一个办法就是资产重组。

把你手头的资产变卖一部分，用来偿还贷款。

，你也可以考虑寻求法律援助，看看有没有通过法律途径来解决问题。

还不上银行抵押贷款不是世界末日，保持冷静，积极应对，总能找到解决的办法。

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记住，知识就是力量，提前了解，能让你在遇到问题时更加从容应对。

祝大家贷款顺利，生活愉快！